🧘🏻‍♂️ Tip 1 Ρώτά τον εαυτό́ σου «Γιατί́;» 🤨 Ένας από́ τους βασικούς τρόπους αμφισβήτησης των αρνητικών σκέψεων που μειώνουν την αυτοπεποίθηση σου είναι να ρωτάς : Γιατί ; 😔 Λόγου χάρη, η συνήθης αρνητική σκέψη «Δεν είμαι αρκετά καλός» μπορεί να σε κάνει να...Read More

Όσοι ασχολούμαστε με την yoga έχουμε ακούσει για τα 8 σκαλοπάτια της yoga. Μα πόσες φορές έχουμε ακούσει για τις γιόγκικες βιταμίνες; Οι 5 βιταμίνες της yoga που θα οχυρώσουν και θα προστατέψουν την πρακτική σου και όχι μόνο, βρίσκονται στα yoga sutras : (1.20)...Read More

Παρακάτω θα βρεις κάποια tips που ίσως σε βοηθήσουν να είσαι πιο ευτυχισμένος όταν πηγαίνεις στη δουλειά! 1.Να χαμογελάς! Ακόμη και αν δεν υπάρχει λόγος! Το χαμόγελο σου θα κάνει και τους άλλους να αισθανθούν καλύτερα και θα νιώσεις όμορφα! 2.Δημιούργησε παρέες Δεν είναι κακό...Read More

Η Yoga όχι μόνο έχει επιβιώσει μέσα στις χιλιετίες και έχει αναδειχθεί σαν ένα trend (που ήρθε για να μείνει) αλλά έχει γίνει και αναπόσπαστο κομμάτι στις ζωές πολλών ανθρώπων ανά την υφήλιο. Ορίστε λοιπόν  κάποιοι λόγοι, γιατί πρέπει να βάλεις την yoga στην ζωή...Read More

Οι πιο πολλοί από εμάς προσπαθούμε να ξεφύγουμε από την ρουτίνα της καθημερινότητας. Έχουμε εφεύρει απίστευτους τρόπους για να ξερουτινιάσουμε και σπαταλήσει χρόνο και χρήμα σε ειδικούς για να μας προτείνουν νέους τρόπους ζωής. Όμως πολλοί από εμάς το μόνο που χρειαζόμαστε στην πραγματικότητα είναι...Read More