Οι γιορτές του Πάσχα είναι για τους περισσότερους μια περίοδος χαλάρωσης, πλούσιου φαγητού, γλυκών απολαύσεων και λίγο παραπάνω… ατασθαλιών. Μετά τις μέρες αυτές, είναι φυσιολογικό να νιώθεις λίγο «βαρύς» ή εκτός ρουτίνας. Τώρα είναι η ιδανική στιγμή για να επιστρέψεις σε ένα πιο ισορροπημένο τρόπο ζωής και να επαναφέρεις την ευεξία σου. Ορίστε μερικές απλές...

Ένα ισορροπημένο καθημερινό πρόγραμμα μπορεί προκαλέσει ριζικές αλλαγές στο σώμα, στο μυαλό και στο πνεύμα μας. Μια μελετημένη ρουτίνα θέτει τα απαραίτητα θεμέλια για την ευημερία μας. Μα πάνω από όλα είναι υπεύθυνη για την αρμονία των καθημερινών σωματικών και πνευματικών δραστηριοτήτων μας, είναι το βασικό συστατικό για έναν φυσιολογικό Κιρκάδιο Ρυθμό. Τι είναι ο...

Όλοι έχουμε την ανάγκη να ακούσουμε λόγια παρακίνησης σχεδόν καθημερινά (ακόμη και αν δεν το παραδεχόμαστε φανερά). Απλές, καθημερινές εκφράσεις ή και λέξεις που περιέχουν όμως μέσα τους την «μαγική» κινητήρια δύναμη όχι μόνο για δράση αλλά για εσωτερική ηρεμία και γαλήνη. Τις πρώτες αυτές λέξεις ή προτάσεις τις ακούμε πρώτη φορά από τους γονείς...