Το να αναζητάς συμβουλές για την βελτίωση της καθημερινότητας σου δεν είναι κακό, αρκεί να μην γίνει εμμονή και να φτάσεις σε ένα σημείο όπου η συμβουλή γίνεται αναγκαία και ζωτικής σημασίας για να συνεχίσεις να ζεις. Η οποιαδήποτε συμβουλή όμως θα πρέπει πάντα να προσαρμόζεται στην ήδη υπάρχουσα καθημερινότητα σου και να μην καταπιέζεσαι...

Πριν δούμε και αναλύσουμε τους λόγους γιατί καποιος επιβάλλεται πια να ασχοληθεί με το σωματικο και πνευματικό κομμάτι της γιόγκα, θα πρέπει να αναρωτηθούμε Τι είναι η γιόγκα; Η λέξη γιόγκα προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα «yuj» και σημαίνει «ένωση του νου και του σώματος». Μέσω της γιόγκα ο ασκούμενος επιχειρεί να κάνει την ενδοσκόπησή...

🧘🏻‍♂️ Tip 1 Ρώτά τον εαυτό́ σου «Γιατί́;» 🤨 Ένας από́ τους βασικούς τρόπους αμφισβήτησης των αρνητικών σκέψεων που μειώνουν την αυτοπεποίθηση σου είναι να ρωτάς : Γιατί ; 😔 Λόγου χάρη, η συνήθης αρνητική σκέψη «Δεν είμαι αρκετά καλός» μπορεί να σε κάνει να στεναχωριέσαι για πολλές πτυχές της ζωής σου. Ίσως νιώθεις ότι...