Ίσως το πιο δημοφιλές είδος από όλα είναι αυτό της Vinyasa Flow αφού όπως περιγράφει και το όνομα της, συγχρονίζει την κίνηση και την αναπνοή και ποτέ δεν είναι το ίδιο. Ιδανικό για όλα τα επίπεδα αφού ο συγχρονισμός αναπνοής και σωματικής κίνησης σε συνδυασμό με τις προπαρασκευαστικές ασκήσεις ζεστάματος και την ευφυΐα του εκπαιδευτή ο ασκούμενος όχι μόνο θα κατακτήσει απαιτητικές στάσεις στην yoga αλλά ταυτόχρονα θα αποκτήσει και όλα τα σωματικά και πνευματικά οφέλη της yoga.
