Στα σίγουρα αυτή είναι η πιο δύσκολη ερώτηση γιατί δεν υπάρχει ουσιαστική απάντηση. Με πολύ απλά λόγια όμως θα λέγαμε πως yoga είναι ένας τύπος σωματικής και πνευματικής εξάσκησης προερχόμενος από την Ινδία χιλιάδες χρόνια πριν.
Η λέξη yoga προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα “yuj” που σημαίνει “ένωση” ή “συνένωση”. Με λίγα λόγια η Yoga συνδέει το σώμα, το μυαλό, το πνεύμα και την αναπνοή μας προσπαθώντας να τα φέρει σε μια απόλυτη ισορροπία.
Η σωστή απάντηση είναι : Ανάλογα με τον δάσκαλο, το είδος, τον χώρο, την ώρα και τον σκοπό του μαθήματος. Όμως σε ένα ολιστικό μάθημα για όλους περιλαμβάνονται οι στάσεις της yoga, οι ασκήσεις αναπνοών και ο καθοδηγούμενος διαλογισμός.
Στον δυτικό κόσμο η yoga είναι επί το πλείστον μόνο σωματική και αναπνευστική άσκηση αλλά φυσικά είναι πολλά παραπάνω, αφού θα μπορούσε να είναι ένας ολόκληρος τρόπος ζωής. Η yoga με λίγα λόγια είναι μια αρχαία φιλοσοφία που συνδυάζει την σωματική και πνευματική μας υγεία, ενώ παράλληλα έχει την απίστευτη ευελιξία να προσαρμοστεί στο σήμερα.
Οι λόγοι για να κάνει κανείς yoga είναι αμέτρητοι και καθαρά προσωπικοί, από το να βελτιώσουν την στάση του σώματός τους, να «θεραπευτούν» από σωματικούς πόνους και να βελτιώσουν την υγεία τους ή να ζήσουν μια πνευματική εμπειρία χαλάρωσης και ευεξίας.
Τα οφέλη της yoga είναι πολλαπλά και πολυεπίπεδα σωματικά και ψυχικά.Ορισμένα από τα σωματικά οφέλη της γιόγκα περιλαμβάνουν:
Η yoga είναι ένας εξελισσόμενος οργανισμός, αναγεννιέται και αναπλάθεται συνεχώς, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται συνεχώς καινούργια είδη. Όμως για να ξεκαθαρίσουμε τα είδη χρειάζεται πρώτα να τονίσουμε πως όλα τα είδη σωματικής άσκησης της yoga συγκαταλέγονται κάτω από τον γενικό ορισμό της Hatha Yoga, όπου περιλαμβάνει τις σωματικές και αναπνευστικές πρακτικές της yoga, από εκεί και πέρα ανάλογα τον τρόπο, τον «ρυθμό» αλλά και τις καινοτομίες στον τρόπο διδασκαλίας του «πρώτου» δημιουργού και εκπαιδευτή γεννιούνται και τα είδη της yoga.
Στα σίγουρα αυτή είναι η πιο δύσκολη ερώτηση γιατί δεν υπάρχει ουσιαστική απάντηση. Με πολύ απλά λόγια όμως θα λέγαμε πως yoga είναι ένας τύπος σωματικής και πνευματικής εξάσκησης προερχόμενος από την Ινδία χιλιάδες χρόνια πριν.
Η λέξη yoga προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα “yuj” που σημαίνει “ένωση” ή “συνένωση”. Με λίγα λόγια η Yoga συνδέει το σώμα, το μυαλό, το πνεύμα και την αναπνοή μας προσπαθώντας να τα φέρει σε μια απόλυτη ισορροπία.
Η σωστή απάντηση είναι : Ανάλογα με τον δάσκαλο, το είδος, τον χώρο, την ώρα και τον σκοπό του μαθήματος. Όμως σε ένα ολιστικό μάθημα για όλους περιλαμβάνονται οι στάσεις της yoga, οι ασκήσεις αναπνοών και ο καθοδηγούμενος διαλογισμός.
Στον δυτικό κόσμο η yoga είναι επί το πλείστον μόνο σωματική και αναπνευστική άσκηση αλλά φυσικά είναι πολλά παραπάνω, αφού θα μπορούσε να είναι ένας ολόκληρος τρόπος ζωής. Η yoga με λίγα λόγια είναι μια αρχαία φιλοσοφία που συνδυάζει την σωματική και πνευματική μας υγεία, ενώ παράλληλα έχει την απίστευτη ευελιξία να προσαρμοστεί στο σήμερα.
Οι λόγοι για να κάνει κανείς yoga είναι αμέτρητοι και καθαρά προσωπικοί, από το να βελτιώσουν την στάση του σώματός τους, να «θεραπευτούν» από σωματικούς πόνους και να βελτιώσουν την υγεία τους ή να ζήσουν μια πνευματική εμπειρία χαλάρωσης και ευεξίας.
Τα οφέλη της yoga είναι πολλαπλά και πολυεπίπεδα σωματικά και ψυχικά.Ορισμένα από τα σωματικά οφέλη της γιόγκα περιλαμβάνουν:
Η yoga είναι ένας εξελισσόμενος οργανισμός, αναγεννιέται και αναπλάθεται συνεχώς, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται συνεχώς καινούργια είδη. Όμως για να ξεκαθαρίσουμε τα είδη χρειάζεται πρώτα να τονίσουμε πως όλα τα είδη σωματικής άσκησης της yoga συγκαταλέγονται κάτω από τον γενικό ορισμό της Hatha Yoga, όπου περιλαμβάνει τις σωματικές και αναπνευστικές πρακτικές της yoga, από εκεί και πέρα ανάλογα τον τρόπο, τον «ρυθμό» αλλά και τις καινοτομίες στον τρόπο διδασκαλίας του «πρώτου» δημιουργού και εκπαιδευτή γεννιούνται και τα είδη της yoga.
