Οι γιορτές του Πάσχα είναι για τους περισσότερους μια περίοδος χαλάρωσης, πλούσιου φαγητού, γλυκών απολαύσεων και λίγο παραπάνω… ατασθαλιών. Μετά τις μέρες αυτές, είναι φυσιολογικό να νιώθεις λίγο «βαρύς» ή εκτός ρουτίνας. Τώρα είναι η ιδανική στιγμή για να επιστρέψεις σε ένα πιο ισορροπημένο τρόπο ζωής και να επαναφέρεις την ευεξία σου. Ορίστε μερικές απλές...

🧘🏻‍♂️ Tip 1 Ρώτά τον εαυτό́ σου «Γιατί́;» 🤨 Ένας από́ τους βασικούς τρόπους αμφισβήτησης των αρνητικών σκέψεων που μειώνουν την αυτοπεποίθηση σου είναι να ρωτάς : Γιατί ; 😔 Λόγου χάρη, η συνήθης αρνητική σκέψη «Δεν είμαι αρκετά καλός» μπορεί να σε κάνει να στεναχωριέσαι για πολλές πτυχές της ζωής σου. Ίσως νιώθεις ότι...