Οι γιορτές του Πάσχα είναι για τους περισσότερους μια περίοδος χαλάρωσης, πλούσιου φαγητού, γλυκών απολαύσεων και λίγο παραπάνω… ατασθαλιών. Μετά τις μέρες αυτές, είναι φυσιολογικό να νιώθεις λίγο «βαρύς» ή εκτός ρουτίνας. Τώρα είναι η ιδανική στιγμή για να επιστρέψεις σε ένα πιο ισορροπημένο τρόπο ζωής και να επαναφέρεις την ευεξία σου. Ορίστε μερικές απλές...

Το να αναζητάς συμβουλές για την βελτίωση της καθημερινότητας σου δεν είναι κακό, αρκεί να μην γίνει εμμονή και να φτάσεις σε ένα σημείο όπου η συμβουλή γίνεται αναγκαία και ζωτικής σημασίας για να συνεχίσεις να ζεις. Η οποιαδήποτε συμβουλή όμως θα πρέπει πάντα να προσαρμόζεται στην ήδη υπάρχουσα καθημερινότητα σου και να μην καταπιέζεσαι...

Πριν δούμε και αναλύσουμε τους λόγους γιατί καποιος επιβάλλεται πια να ασχοληθεί με το σωματικο και πνευματικό κομμάτι της γιόγκα, θα πρέπει να αναρωτηθούμε Τι είναι η γιόγκα; Η λέξη γιόγκα προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα «yuj» και σημαίνει «ένωση του νου και του σώματος». Μέσω της γιόγκα ο ασκούμενος επιχειρεί να κάνει την ενδοσκόπησή...

Ή πως αλλιώς να σκοτώσεις τον χρόνο σου. Αν έχεις ήδη αρχίσει να μην περνάς καθόλου ωραία με τον εαυτό σου ίσως χρειαστεί να κάνεις αυτά τα 12 πράγματα για να χαλαρώσεις αλλά ταυτόχρονα να αισθανθείς την ανάλογη ενέργεια και ευεξία που αυτές οι 12 απλές πρακτικές θα σου προσφέρουν.  Πριν αρχίσεις απλά θυμήσου ότι...