Η αίθουσα της yoga είναι ένας χώρος που συνδέεται συνήθως με την ησυχία, τη συγκέντρωση, την αυτογνωσία και την καλλιέργεια της εσωτερικής ειρήνης. Ωστόσο, δεν είναι λίγες οι φορές που προκύπτει ένα ερώτημα, τόσο από δασκάλους όσο και από μαθητές: Έχει θέση η πολιτική στο μάθημα της yoga; Μπορεί η πρακτική και η φιλοσοφία της...
Στην εποχή της πληροφορίας —και της παραπληροφόρησης— ένας παλιός αλλά αποτελεσματικός τρόπος αποφυγής ευθύνης και μετατόπισης της συζήτησης έχει επανέλθει δυναμικά: πρόκειται για το φαινόμενο του whataboutism. Το όνομά του προέρχεται από τη φράση “What about…” (“Και τι λες για…”) και περιγράφει την τακτική κατά την οποία κάποιος απαντά σε μια κατηγορία ή κριτική όχι...
Οι γιορτές του Πάσχα είναι για τους περισσότερους μια περίοδος χαλάρωσης, πλούσιου φαγητού, γλυκών απολαύσεων και λίγο παραπάνω… ατασθαλιών. Μετά τις μέρες αυτές, είναι φυσιολογικό να νιώθεις λίγο «βαρύς» ή εκτός ρουτίνας. Τώρα είναι η ιδανική στιγμή για να επιστρέψεις σε ένα πιο ισορροπημένο τρόπο ζωής και να επαναφέρεις την ευεξία σου. Ορίστε μερικές απλές...
Το να αναζητάς συμβουλές για την βελτίωση της καθημερινότητας σου δεν είναι κακό, αρκεί να μην γίνει εμμονή και να φτάσεις σε ένα σημείο όπου η συμβουλή γίνεται αναγκαία και ζωτικής σημασίας για να συνεχίσεις να ζεις. Η οποιαδήποτε συμβουλή όμως θα πρέπει πάντα να προσαρμόζεται στην ήδη υπάρχουσα καθημερινότητα σου και να μην καταπιέζεσαι...
Έρωτας… μια λέξη που έχουμε χρησιμοποιήσει και κακοποιήσει τόσο πολύ μέσα στα χρόνια, αφού ο καθένας από εμάς την «μεταφράζει» πολύ διαφορετικά. Η σημασία της λέξης αλλάζει, ανάλογα με το συναίσθημα της στιγμής, από την απόλυτη ηδονή και ευτυχία ως τον απόλυτο πόνο και δυστυχία. Θεωρώ ότι είναι πολύ ενδιαφέρον να δούμε πως μια ενοια...
Ένα ισορροπημένο καθημερινό πρόγραμμα μπορεί προκαλέσει ριζικές αλλαγές στο σώμα, στο μυαλό και στο πνεύμα μας. Μια μελετημένη ρουτίνα θέτει τα απαραίτητα θεμέλια για την ευημερία μας. Μα πάνω από όλα είναι υπεύθυνη για την αρμονία των καθημερινών σωματικών και πνευματικών δραστηριοτήτων μας, είναι το βασικό συστατικό για έναν φυσιολογικό Κιρκάδιο Ρυθμό. Τι είναι ο...
Όλοι έχουμε την ανάγκη να ακούσουμε λόγια παρακίνησης σχεδόν καθημερινά (ακόμη και αν δεν το παραδεχόμαστε φανερά). Απλές, καθημερινές εκφράσεις ή και λέξεις που περιέχουν όμως μέσα τους την «μαγική» κινητήρια δύναμη όχι μόνο για δράση αλλά για εσωτερική ηρεμία και γαλήνη. Τις πρώτες αυτές λέξεις ή προτάσεις τις ακούμε πρώτη φορά από τους γονείς...
Απόσπασμα από το βιβλίο, Ο Δρόμος της Ευτυχίας του Χόρχε Μπουκάι . Να χαίρεσαι τον έρωτα Να έχεις εμπιστοσύνη στις δυνάμεις σου Να αντιμετωπίζεις τους φόβους σου Να ενθουσιάζεσαι με τη ζωή Να ζητάς βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι Να επιτρέπεις να σε παρηγορούν όταν πονάς Να παίρνεις τις δικές σου αποφάσεις Να υπερασπίζεσαι τις επιλογές σου...
Πριν δούμε και αναλύσουμε τους λόγους γιατί καποιος επιβάλλεται πια να ασχοληθεί με το σωματικο και πνευματικό κομμάτι της γιόγκα, θα πρέπει να αναρωτηθούμε Τι είναι η γιόγκα; Η λέξη γιόγκα προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα «yuj» και σημαίνει «ένωση του νου και του σώματος». Μέσω της γιόγκα ο ασκούμενος επιχειρεί να κάνει την ενδοσκόπησή...
Πρόσφατα σχόλια