Το να αναζητάς συμβουλές για την βελτίωση της καθημερινότητας σου δεν είναι κακό, αρκεί να μην γίνει εμμονή και να φτάσεις σε ένα σημείο όπου η συμβουλή γίνεται αναγκαία και ζωτικής σημασίας για να συνεχίσεις να ζεις. Η οποιαδήποτε συμβουλή όμως θα πρέπει πάντα να προσαρμόζεται στην ήδη υπάρχουσα καθημερινότητα σου και να μην καταπιέζεσαι...

Έρωτας… μια λέξη που έχουμε χρησιμοποιήσει και κακοποιήσει τόσο πολύ μέσα στα χρόνια, αφού ο καθένας από εμάς την «μεταφράζει» πολύ διαφορετικά. Η σημασία της λέξης αλλάζει, ανάλογα με το συναίσθημα της στιγμής, από την απόλυτη ηδονή και ευτυχία ως τον απόλυτο πόνο και δυστυχία. Θεωρώ ότι είναι πολύ ενδιαφέρον να δούμε πως μια ενοια...

Όλοι έχουμε την ανάγκη να ακούσουμε λόγια παρακίνησης σχεδόν καθημερινά (ακόμη και αν δεν το παραδεχόμαστε φανερά). Απλές, καθημερινές εκφράσεις ή και λέξεις που περιέχουν όμως μέσα τους την «μαγική» κινητήρια δύναμη όχι μόνο για δράση αλλά για εσωτερική ηρεμία και γαλήνη. Τις πρώτες αυτές λέξεις ή προτάσεις τις ακούμε πρώτη φορά από τους γονείς...

10 τρόποι για να βρεις τον δικό σου γκουρού.

Απόσπασμα από το βιβλίο, Ο Δρόμος της Ευτυχίας του Χόρχε Μπουκάι . Να χαίρεσαι τον έρωτα Να έχεις εμπιστοσύνη στις δυνάμεις σου Να αντιμετωπίζεις τους φόβους σου Να ενθουσιάζεσαι με τη ζωή Να ζητάς βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι Να επιτρέπεις να σε παρηγορούν όταν πονάς Να παίρνεις τις δικές σου αποφάσεις Να υπερασπίζεσαι τις επιλογές σου...

Πριν δούμε και αναλύσουμε τους λόγους γιατί καποιος επιβάλλεται πια να ασχοληθεί με το σωματικο και πνευματικό κομμάτι της γιόγκα, θα πρέπει να αναρωτηθούμε Τι είναι η γιόγκα; Η λέξη γιόγκα προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα «yuj» και σημαίνει «ένωση του νου και του σώματος». Μέσω της γιόγκα ο ασκούμενος επιχειρεί να κάνει την ενδοσκόπησή...

🧘🏻‍♂️ Tip 1 Ρώτά τον εαυτό́ σου «Γιατί́;» 🤨 Ένας από́ τους βασικούς τρόπους αμφισβήτησης των αρνητικών σκέψεων που μειώνουν την αυτοπεποίθηση σου είναι να ρωτάς : Γιατί ; 😔 Λόγου χάρη, η συνήθης αρνητική σκέψη «Δεν είμαι αρκετά καλός» μπορεί να σε κάνει να στεναχωριέσαι για πολλές πτυχές της ζωής σου. Ίσως νιώθεις ότι...

Όσοι ασχολούμαστε με την yoga έχουμε ακούσει για τα 8 σκαλοπάτια της yoga. Μα πόσες φορές έχουμε ακούσει για τις γιόγκικες βιταμίνες; Οι 5 βιταμίνες της yoga που θα οχυρώσουν και θα προστατέψουν την πρακτική σου και όχι μόνο, βρίσκονται στα yoga sutras : (1.20) Απαιτείται πρακτική με εμπιστοσύνη, αυτοπεποίθηση, διανοητικό σθένος, ισχυρό μνημονικό και...

Παρακάτω θα βρεις κάποια tips που ίσως σε βοηθήσουν να είσαι πιο ευτυχισμένος όταν πηγαίνεις στη δουλειά! 1.Να χαμογελάς! Ακόμη και αν δεν υπάρχει λόγος! Το χαμόγελο σου θα κάνει και τους άλλους να αισθανθούν καλύτερα και θα νιώσεις όμορφα! 2.Δημιούργησε παρέες Δεν είναι κακό να έχεις καλή σχέση με τους συνεργάτες σου! Ίσα, ίσα...

Η Yoga όχι μόνο έχει επιβιώσει μέσα στις χιλιετίες και έχει αναδειχθεί σαν ένα trend (που ήρθε για να μείνει) αλλά έχει γίνει και αναπόσπαστο κομμάτι στις ζωές πολλών ανθρώπων ανά την υφήλιο. Ορίστε λοιπόν  κάποιοι λόγοι, γιατί πρέπει να βάλεις την yoga στην ζωή σου, ώστε να την αλλάξεις προς στο καλύτερο. Νέα ξεκινήματα...