Πριν δούμε και αναλύσουμε τους λόγους γιατί καποιος επιβάλλεται πια να ασχοληθεί με το σωματικο και πνευματικό κομμάτι της γιόγκα, θα πρέπει να αναρωτηθούμε Τι είναι η γιόγκα; Η λέξη γιόγκα προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα «yuj» και σημαίνει «ένωση του νου και του σώματος». Μέσω της γιόγκα ο ασκούμενος επιχειρεί να κάνει την ενδοσκόπησή...

🧘🏻‍♂️ Tip 1 Ρώτά τον εαυτό́ σου «Γιατί́;» 🤨 Ένας από́ τους βασικούς τρόπους αμφισβήτησης των αρνητικών σκέψεων που μειώνουν την αυτοπεποίθηση σου είναι να ρωτάς : Γιατί ; 😔 Λόγου χάρη, η συνήθης αρνητική σκέψη «Δεν είμαι αρκετά καλός» μπορεί να σε κάνει να στεναχωριέσαι για πολλές πτυχές της ζωής σου. Ίσως νιώθεις ότι...

Όσοι ασχολούμαστε με την yoga έχουμε ακούσει για τα 8 σκαλοπάτια της yoga. Μα πόσες φορές έχουμε ακούσει για τις γιόγκικες βιταμίνες; Οι 5 βιταμίνες της yoga που θα οχυρώσουν και θα προστατέψουν την πρακτική σου και όχι μόνο, βρίσκονται στα yoga sutras : (1.20) Απαιτείται πρακτική με εμπιστοσύνη, αυτοπεποίθηση, διανοητικό σθένος, ισχυρό μνημονικό και...

Παρακάτω θα βρεις κάποια tips που ίσως σε βοηθήσουν να είσαι πιο ευτυχισμένος όταν πηγαίνεις στη δουλειά! 1.Να χαμογελάς! Ακόμη και αν δεν υπάρχει λόγος! Το χαμόγελο σου θα κάνει και τους άλλους να αισθανθούν καλύτερα και θα νιώσεις όμορφα! 2.Δημιούργησε παρέες Δεν είναι κακό να έχεις καλή σχέση με τους συνεργάτες σου! Ίσα, ίσα...

Η Yoga όχι μόνο έχει επιβιώσει μέσα στις χιλιετίες και έχει αναδειχθεί σαν ένα trend (που ήρθε για να μείνει) αλλά έχει γίνει και αναπόσπαστο κομμάτι στις ζωές πολλών ανθρώπων ανά την υφήλιο. Ορίστε λοιπόν  κάποιοι λόγοι, γιατί πρέπει να βάλεις την yoga στην ζωή σου, ώστε να την αλλάξεις προς στο καλύτερο. Νέα ξεκινήματα...

Οι πιο πολλοί από εμάς προσπαθούμε να ξεφύγουμε από την ρουτίνα της καθημερινότητας. Έχουμε εφεύρει απίστευτους τρόπους για να ξερουτινιάσουμε και σπαταλήσει χρόνο και χρήμα σε ειδικούς για να μας προτείνουν νέους τρόπους ζωής. Όμως πολλοί από εμάς το μόνο που χρειαζόμαστε στην πραγματικότητα είναι να μπούμε σε μια ρουτίνα, την οποία που και που...