Πριν δούμε και αναλύσουμε τους λόγους γιατί καποιος επιβάλλεται πια να ασχοληθεί με το σωματικο και πνευματικό κομμάτι της γιόγκα, θα πρέπει να αναρωτηθούμε Τι είναι η γιόγκα; Η λέξη γιόγκα προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα «yuj» και σημαίνει «ένωση του νου και του σώματος». Μέσω της γιόγκα ο ασκούμενος επιχειρεί να κάνει την ενδοσκόπησή...

🧘🏻‍♂️ Tip 1 Ρώτά τον εαυτό́ σου «Γιατί́;» 🤨 Ένας από́ τους βασικούς τρόπους αμφισβήτησης των αρνητικών σκέψεων που μειώνουν την αυτοπεποίθηση σου είναι να ρωτάς : Γιατί ; 😔 Λόγου χάρη, η συνήθης αρνητική σκέψη «Δεν είμαι αρκετά καλός» μπορεί να σε κάνει να στεναχωριέσαι για πολλές πτυχές της ζωής σου. Ίσως νιώθεις ότι...

Όσοι ασχολούμαστε με την yoga έχουμε ακούσει για τα 8 σκαλοπάτια της yoga. Μα πόσες φορές έχουμε ακούσει για τις γιόγκικες βιταμίνες; Οι 5 βιταμίνες της yoga που θα οχυρώσουν και θα προστατέψουν την πρακτική σου και όχι μόνο, βρίσκονται στα yoga sutras : (1.20) Απαιτείται πρακτική με εμπιστοσύνη, αυτοπεποίθηση, διανοητικό σθένος, ισχυρό μνημονικό και...

Η Yoga όχι μόνο έχει επιβιώσει μέσα στις χιλιετίες και έχει αναδειχθεί σαν ένα trend (που ήρθε για να μείνει) αλλά έχει γίνει και αναπόσπαστο κομμάτι στις ζωές πολλών ανθρώπων ανά την υφήλιο. Ορίστε λοιπόν  κάποιοι λόγοι, γιατί πρέπει να βάλεις την yoga στην ζωή σου, ώστε να την αλλάξεις προς στο καλύτερο. Νέα ξεκινήματα...

Ή πως αλλιώς να σκοτώσεις τον χρόνο σου. Αν έχεις ήδη αρχίσει να μην περνάς καθόλου ωραία με τον εαυτό σου ίσως χρειαστεί να κάνεις αυτά τα 12 πράγματα για να χαλαρώσεις αλλά ταυτόχρονα να αισθανθείς την ανάλογη ενέργεια και ευεξία που αυτές οι 12 απλές πρακτικές θα σου προσφέρουν.  Πριν αρχίσεις απλά θυμήσου ότι...